Les huiles essentielles, ça marche?
Posted by Elodie on 2/01/10 • Categorized as Mes soins bio
On entend un peu de tout sur les huiles essentielles. En gros c’est bien mais ça peut provoquer des allergies. Donc, c’est bien mais à utiliser à petites doses. Elles permettent de nous soigner physiquement (douleurs, digestion…) comme moralement (stress…). Elles sont également beaucoup utilisées dans les cosmétiques bio. Et pour cause, on les crédite de nombreuses vertus.
Malgré tout, pour moi qui ne crée pas de cosmétiques, ça reste assez obscure. Je connais quelques propriétés mais je serais incapable de les utiliser correctement sans guide. C’est pourquoi, j’en ai trouvé un vraiment bien et pas cher. Il s’agit de : Les Huiles essentielles ça marche! de Danièle Festy. Danièle Festy est pharmacien (et non pas “pharmacienne” même si c’est une femme. La pharmacienne c’est juste la femme du pharmacien normalement. Quelle bande de macho!). Bref, donc elle est pharmacien et grande adepte des huiles essentielles. Elle nous fait donc part de ses lumières en la matière et c’est vraiment passionnant!
Elle commence par répondre à 30 questions que l’on se pose souvent sur les huiles essentielles : comment sont-elles créées, comment les utiliser, les choisir… On apprend par exemple qu’il est préférable de ne pas utiliser plusieurs formules à base d’huiles essentielles en même temps.
Pour les débutantes, l’auteur nous conseille même une trousse de base composée de 8 huiles essentielles : lavande, Hélichyse, Ravintsara, Eucalyptus, Tea Tree (Arbre à thé), Thym à Thujanol, Basilic exotique, Bigaradier.
Pour être honnête, il y en a plusieurs dont je n’avais jamais entendu parler.
Ensuite les remèdes sont classés par thèmes:
- appareil locomoteur (muscle, os, articulations…)
- circulation du sang
-digestion
- la peau (c’est surtout ce qui m’intéresse en fait). On y trouve des recettes contre la transpiration, la peau sèche, l’acné (à base de lavande et de tea tree bien sûr) mais aussi tout plein d’autres affections de la peau pas très glamour.
- les femmes (ça m’intéresse aussi): avec de recettes contre la cellulite, la libido… Allez, je suis gentille, celle-là je vous la donne :
HE Ylang-Ylang 2ml
HE Rose de Damas 2ml
HV Sésame : quantité suffisante pour obtenir 10ml de préparation
Appliquez 2 gouttes sur le plexus solaire, 2 à 3 fois par jour pendant 10 jours.
- les hommes
- le métabolisme
- l’état général
- la respiration
- le stress
- les vacances (piqures, coup de soleil)
- les enfants
Ce que je trouve génial dans ce petit livre, c’est que Danièle Festy explique systématiquement pourquoi elle utilise telle formule pour tel problème. Et c’est quand même bien de savoir pourquoi on utilise tel HE plutôt qu’une autre. On se trouve moins bête!
Photo vue sur My Beauté
Il a l’air bien sympa ce livre…Merci.
@Athena : je confirme, il l’est! Un indispensable pour moi.
J’utilisais des huiles essentielles de rose avant un bon gommage / masque fut un temps. Je devrais m’y remettre, l’action des produits était incroyablement plus efficace après!
@Elle: Mon seul contact avec les huiles essentielles c’est quand je fais moi-même mon masque à l’argile. Je rajoute systematiquement une goutte d’HE de lavande. On a tendance à oublier qu’il y en a pour tous les maux si on veut.
Oui, ça marche !
J’en utilise depuis longtemps. Certaines sont chères, d’autres moins. Elles sont rarement inefficaces.
Pour te renseigner, il y a des fiches détaillées sur de nombreuses huiles essentielles - la plupart - sur les fiches techniques des HE du site Aroma Zone.
Tout dépend de ce que tu cherches. Dans ce site, il est spécifié lesquelles sont dermocaustiques (ce ne sont ni les plus courantes, ni les plus nombreuses). Par exemple, moi, un jor, j’ai acheté de l’HE de canelle. Et ça brûle ! Elle est périmée, au fond d’un placard. A coté de ça, j’en possède une bonne quarantaine que j’utilise sans problème que j’utilise dans mes cosmétiques maison, voire le maquillage que je crée aussi, pour me soigner, mais aussi pour le plaisir - par exemple la litsée a un parfum d’agrume citronné très frais qui est bien agréable.
La seule chose, c’est de les prendre pures et naturelles : de nombreux sites te renseigneront sur ce point : la qualité, pour éviter d’acheter n’importe quoi.
Allez, ose, tu ne le regrettera pas.
Encore une chose : pour tous les bobos, même des enfants, tu peux utiliser sans crainte l’HE de lavande … qui ne pique pas ! De même, depuis hier, j’ai une gencive irritée, j’y ai mis une goutte d’HE de lanvande aspic, pas très bon au gout - pas horrible non plus ! - mais efficace !
Et pour les douleurs - de mon dos env particulier - une huile végétale avec de l’HE de gaulthérie : pas cher et très efficace. Je précise que j’ai de l’arthrose depuis longtemps et que c’est pas de petites douleurs.. Pour se décontracturer, pleins d’huiles essentielles sont là, des huiles végétales aussi, qui permettent de se masser soi-même ; ça fait du bien !
@cox : c’est vrai que le site Aroma Zone est très instructif. Merci pour ce complément d’informations.