Quand graisse rime avec jeunesse
Posted by Elodie on 1/25/10 • Categorized as Actualités de la beauté
Dès fois, la lecture de Votre Beauté peut se révéler captivante. On y apprend qu’un chirurgien plasticien du nom de James Lyons vante, avec un certain succès, les mérites de certaines graisses. Elles auraient le pouvoir de retarder au maximum les signes de l’âge.
Mais, attention, pas n’importe quelles graisses. Perso avant de lire ça, je ne savais pas qu’il y avait plusieurs type de gras. Pour moi, on avait tous le même en plus ou moins grande quantité. Et bien non… Il y a la graisse jaune, molle et flasque , de la cellulite et de la culotte de cheval. Et il y a la graisse brune bien ferme de celles qui font régulièrement du sport et mangent équilibré (pas comme moi).
Outre la qualité de vie, les hormones joue un rôle dans notre type de graisse. Plus une femme approche de la ménopause, plus sa graisse vire au jaune. Mais ceci n’est pas inéluctable. Le docteur Lyons a mis au point une méthode favorisant la synthèse des bons tissus graisseux. Il existe deux programmes : un pour les 30/50 ans et un autre pour les plus de 50ans.
L’alimentation conseillée
Une bonne hydratation et 4 portions de protéines par jour. Oui, oui vous avez bien lu. En outre, les féculents, et plus généralement les sucres lents, sont à l’honneur : riz, pâtes, céréales complètes.
Les fruits et légumes sont également conseillés pour maintenir l’eau dans les tissus.
Il conseille également de faire 6 petits repas par jour, d’alterner “jours protéinés” (ou l’on ne mange aucun sucre lent mais des légumes verts) et jours riches en sucres lents (4 portions de protéines + cérales complètes)
Et une fois dans la semaine, on mange ce que l’on veut.
Quant au sport, le Pilate est largement conseillé car il permettrait de booster son métabolisme pendant 24h. Or un bon métabolisme permet d’éliminer plus facilement les mauvaises graisses. Et bonnes graisses = plus jeune et plus mince.
Je ne sais pas ce que vous en pensez mais quand j’ai lu ça, je me suis dit que ce régime alimentaire était plutôt cool. Et que si ça permet de conserver une jolie peau, pourquoi pas. A réfléchir quand j’aurai 30 ans.
Mais d’un autre côté, je m’interroge sur l’efficacité de ce genre de méthode. On lit tellement tout et son contraire que je ne sais pas quoi penser. A mon avis, le mieux reste quand même d’aller voir un nutritionniste. Je pense qu’il n’y a que comme ça qu’on peut nous prescrire quelque chose de réellement adapté.
Plus d’infos
Site du Dr Lyons, The Fat brow Revolution
Livre The Fat Brown Revolution sur Amazon
moi je dis qu’il vaut mieux attendre avant de choisir tels ou tels régimes! on sait jamais on connait pas les risques (s’il y en a!)
après la jeunesse ce n’est pas l’absence de rides mais au contraire bien vivre ces changements qui sont inévitables pour nous …
Il me semble que ce régime reprend les principes de base qu’on connait plus ou moins toutes pour être mince, en bonne santé et avoir une belle peau (protéines + céréales complètes + fruits et légumes + sport) non ? Après chacun adapte à son rythme. Le tout c’est d’avoir le courage de s’y mettre. Perso je mange déjà plus ou moins comme ça mais avec du chocolat en plus et du sport en moins ^^ .
Je suis d’accord, on ne sait plus quoi penser. En même temps j’en peux plus des gens obsédés par leurs rides… DONC: ridée tôt ou pas, protéines ou pas je ne me prive pas!
Je pense aussi que le mieux et de voir un nutritionniste
Ce genre de méthode n’a pas réussi à me convaicre..
@samr(a: Au final, toute la question est de pouvoir s’accepter comme on est, non?
@Fleur de cerise : Chez moi, c’est plutôt moins que plus. Et c’est bien le manque de courage qui me caractérise
@Decibelle : Pareil! La nourriture ça doit être un plaisir. Si on fait attention a tout ce qu’on mange, ça doit vite devenir la corvée.
@laly: En effet, d’autant plus que chaque personne a un métabolisme propre. Donc quelque chose qui marche avec quelqu’un n’est pas forcément efficace pour une autre. Et au final, tu auras fait des efforts pour rien.
J’ai arrêté la lecture de ce magazine qui se tourne de plus en plus vers la chirurgie esthétique. A chaque fois que je le finissais, je me trouvais quantité d’autres complexes!
Cet article m’a interpellé aussi…
@Johanna: Oui il n’y a pas un numéro sans évoquer ce thème. Il faut croire que c’est vendeur!
@Athena : Quand j’ai vu le titre, je pensais qu’ils allaient vanter les mérites des femmes bien en chair. En fait, c’est pas du tout ça.