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Les huiles essentielles s’utilisent en prévention et en soin dans la vie quotidienne. Elles sont connues depuis l’antiquité pour leurs nombreuses propriétés bénéfiques. Des recettes existent pour chaque type de maux.

Bien-être

• Vitalité, tonus:

  10 ml de romarin, 2 ml de sarriette, 5 ml de lavande ou lavandin, 5 ml de pin, 5 ml de coriandre, 3 ml de muscade

• Règles difficiles et perturbées, pré-ménopause et ménopause, silhouette:

  5 ml de lavandin, 5 ml de sauge, 5 ml de cyprès, 5 ml de romarin, 1 ml de menthe, 4 ml de bouleau, 5 ml de genièvre

• Maux de tête, migraines:

  10 ml de lavande, 2 ml de menthe douce, 2 ml de menthe poivrée, 10 ml de cyprès vert, 1 ml de verveine odorante, 3 gouttes de rose
  Application: 5 à 10 gouttes sur les temps et la nuque, à répéter autant que nécessaire

• Digestions difficiles:

  10 ml de carvi, 1 ml de cumin, 5 ml de coriandre, 10 ml de muscade, 5 ml de lavande ou lavandin

• Harmonie (idéal pour méditation, yoga…):

  10 ml de camomille, 5 ml de santal, 10 ml de bois de rose ou pin sylvestre, 1 ml de rose, 1 ml de verveine

• Stress, fatigue, mémoire, motivation sexuelle :

  10 ml d’huile essentielles de romarin, 10 ml de pin sylvestre, 5 ml de lavande, 3 ml de sarriette, 5 ml de coriandre, 1 ml de girofle, 1 ml de cannelle

• Stress, angoisses, anxiétés:

  10 ml d’huile essentielle de marjolaine, 10 ml de basilic, 5 ml de petit grain, 1 ml de néroli, 1 ml de verveine odorante, 3 goutte de rose

• Sommeil perturbé:

  5 ml de basilic, 10 ml de marjolaine, 10 ml de lavande, 5 ml de petit grain, 1 ml de néroli

• Problèmes de refroidissement et problèmes hivernaux:

  10 ml d’eucalyptus, 10 ml de pin sylvestre, 5 ml de lavandin, 5 ml de sapin, 1 ml de thym, 1 ml d’écorce de cannelle

• Raideurs, élimination rénale:

  10 ml de genévrier, 5 ml de térébenthine, 10 ml de pin, 1 ml de santal, 4 ml de bouleau

• Hémorroïdes:

  10 ml de lavande, 10 ml de géranium, 10 ml de cyprès vert, 1 ml de verveine odorante, 3 gouttes de rose

Beauté

• Elimination et amincissement:

  10 ml de citron, 10 ml de géranium, 5 ml de genévrier, 5 ml de bouleau, et 5 ml d’eucalyptus

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  Renforcement cheveux et cuir chevelu:

  10 ml de lavande, 10 ml de sauge, 10 ml de cèdre, 2 ml d’ylang-ylang, 3 ml de thym doux

• Antirides:

  10 ml de bois de rose, 10 ml de géranium, 10 ml de lavandin, 2 ml de cèdre, 2 ml de santal de Mysore, 1 ml de rose

GROSJEAN, Nelly, La beauté par les huiles essentielles : esthétique et aromathérapie, Paris, Eyrolles Pratique, 2008

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